Ernährungsberatung
Verzichten, hungern, einseitige Ernährung, Jojo-Effekt...
Haben Sie schon jegliche Diäten versucht?
Leider war der Erfolg nur von kurzer Dauer?
Die meisten Ernährungsempfehlungen sind sehr schwer in den Alltag zu integrieren und werden durch Verbote in Sachen Lebensmittel begleitet.
Kein Wunder also, dass viele Versuche, sich gesund zu ernähren und abzunehmen häufig scheitern.
"Das Erste, was man bei einer Abnehmkur verliert, ist die gute Laune" - Gert Fröbe
Aber: Gibt es einen Weg, diese Herausforderung zu bewältigen, der nichts mit Diäten oder Verboten zu tun hat? Einen Weg, der nicht frustriert, sondern sogar Spaß macht? Der nachhaltig zum Erfolg führt?
Die Antwort heißt: JA!
Durch persönlich angepasste, abwechslungsreiche und leicht umsetzbare Ernährung.
Jeder Mensch ist ein Individuum und braucht einen auf sich angepassten Ernährungsplan. Gemeinsam mit Ihnen erarbeiten wir Ihr persönliches Erfolgskonzept. Damit Sie Ihre Ziele nicht nur erreichen, sondern übertreffen! Und alles ohne Hungern, verzichten oder sich einseitig zu ernähren.
Personal Training
Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrer Haut und es fehlt die Energie?
Sie haben das Gefühl, mit Ihrer Gesundheit oder Ihrer Lebensqualität stimmt etwas nicht?
Sie sind unzufrieden und haben wenig Zeit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun?
Sie haben sich jetzt entschlossen, etwas zu verändern?
Gratulation! Wir finden gemeinsamen die richtigen Ziele und den optimalen Weg.
Wir erstellen Ihr individuelles Trainingsprogramm, passend zu Ihren persönlichen Zielen und Wünschen, auf Basis eines umfangreichen Eingangsgesprächs und einer gezielten Anamnese mit technischer Körperanalyse.
Dabei entscheiden Sie, wo und wie Sie am liebsten trainieren. Ob in der Praxis, in Ihren bevorzugtem Fitnessstudio, bei Ihnen zu Hause oder Outdoor.
Ihr Programm basiert auf physiotherapeutischem Hintergrundwissen und keinem Standard-Fitness-Programm.
Für Sie bedeutet dies die Sicherheit, dass sämtliche Übungen und Ernährungsempfehlungen sowohl auf Ihre persönlichen Ziele, als auch auf Ihre individuellen anatomischen Gegebenheiten ausgerichtet werden.
Nicht nur die Optik muss stimmen, Ihr ganzes Körpersystem - Gelenke, Wirbelsäule, Muskelapparat,... - muss gesamtheitlich mit einbezogen werden.
Für nachhaltige Fitness und Gesundheit.
"It always seems impossible until it's done." - Nelson Mandela